Je suis Gwendy, professeure de Yoga certifiée
Passionnée par le mouvement et le bien-être des femmes !
Mon parcours (en bref)
Ancienne élève en sport-étude au Conservatoire National de danse de Lyon, j’ai grandi au rythme des entrechats. Le mouvement a toujours été ma passion et mon équilibre.
Mais à 15 ans, une blessure au genou m’a forcée à changer de voie.
J’ai troqué les pointes pour les bancs de l’ISG Paris et évolué pendant 15 ans dans le monde du digital, chez Lagardère, Amazon, puis ManoMano.
Une vie intense, passionnante... mais aussi exigeante : des nouveaux objectifs à atteindre sans cesse, des plannings serrés, trois enfants pleins de vie, un mari à ne pas délaisser… et une charge mentale en toile de fond permanente.
C’est dans ce contexte que j’ai découvert le yoga, comme une nouvelle discipline à la fois physique et intérieure. Une pratique qui m’a permis de faire d’une pierre deux coups : prendre soin de mon corps tout en apaisant mon mental.
Peu à peu, le yoga est devenu bien plus qu’une activité : un équilibre, une philosophie de vie, une manière d’apporter clarté et souffle dans un quotidien trop chargé.
Puis, j'ai décidé de transmettre mon yoga, dynamique et fluide, ancré dans le réel, pour toutes celles qui veulent retrouver de l’espace, de l’énergie et du calme intérieur.
Mes Formations : Certifiée 200h Yoga Alliance International. Je continue à me former régulièrement, avec une attention particulière portée au cycle féminin et à l’énergie des femmes actives.
Mes valeurs
✔ Un yoga accessible : pas besoin d’être souple ou “parfaite”
✔ Un moment rien qu’à toi, loin de la performance
✔ Une pratique vivante, joyeuse et adaptée aux réalités des femmes
Pour qui ?
Tu es au bon endroit si …
✔ Tu es une femme, salariée, entrepreneure, maman… ou tout ça à la fois.
✔ Tu as mille choses à gérer, mais tu refuses de t’oublier.
✔ Tu cherches des solutions concrètes, des routines efficaces pour une silhouette harmonieuse et un esprit zen.
✔ Tu veux un espace de respiration, sans pression de performance, sans chichis.
✔ Tu veux apprendre des techniques pratiques pour te régénérer, te recentrer, te reconnecter.
✔ T’entourer d’une communauté de femmes qui te ressemblent avec qui échanger...
Mon style de yoga
Un yoga dynamique, fluide et profondément ressourçant, pensé pour toi, qui veux te reconnecter à ton corps et à ton esprit — sans y passer des heures.
Je mêle :
✔ Des postures adaptées à tous les niveaux, débutantes comme intermédiaires,
✔ Des mouvements fluides et parfois dansés, pour faire circuler l’énergie avec légèreté,
✔ Des respirations, méditations et temps d’introspection, pour calmer le mental,
✔ Des thématiques concrètes et actuelles : charge mentale, immunité, focus, récupération…
Le tout dans une ambiance musicale soigneusement choisie, qui rythme chaque mouvement et t’aide à rester connectée à tes sensations.
🌙 La lune guide aussi ma pratique : ses cycles rappellent aux femmes leur propre rythme naturel. Selon ses phases, nous cultivons tantôt la vitalité, tantôt l’apaisement — pour aligner ta pratique avec ton énergie du moment.
C’est un yoga réel, vivant et féminin.
Un yoga pour retrouver ton souffle, ton énergie… et briller au quotidien, sans t’épuiser.
Elles en parlent mieux que moi…
J'ai suivi Gwendy dans cette aventure qu'est le yoga. N'étant ni sportive, ni souple je doutais d'y adhérer.
Hé bien j'adore ! Chaque cours est à la fois énergisant et apaisant. Chacune progresse à son rythme et Gwendy en professeur attentive adapte chaque posture à chacun. Bref, le yoga m’aide à prendre du temps pour moi et favorise mon bien être !
Marie
Une heure de sérénité - une heure de lâcher prise - une heure pour me recentrer - voilà ce que m'apporte les cours de yoga avec Gwendy - Merci!
Sandrine
Les cours avec Gwendy sont des petits moments, havres de paix, dans lesquels on peut se détendre, s’étirer, repousser ses limites en douceur, dans un environnent d’intimité et de bienveillance.
Je recommande sincèrement ses cours à toute personne intéressée par la pratique du yoga, débutant ou non. Vous en sortirez obligatoirement plus léger et plus heureux.
Cali
